在我们大部分人的印象中，青春期好像才是孩子疯狂抽条的时期，一个个像“成年的三阿哥”没几下就窜天了。事实真的如此吗？咱们的知识是否要更新了？往下看~

我们根据儿童生长发育特点，一般把孩子的生长分为：胎儿期、婴幼儿期、学龄期和青春期，每个时期的生长发育都有其独特之处。

在人的一生里，长最快的时期其实在胎儿期。

但胎儿在母体内的生长并非主要依靠生长激素的促进作用，而是由胰岛素和胰岛素样生长因子IGF-1和2这两种内分泌因子进行调控。

值得注意的是，新生儿平均身长一般为50cm，平均体重一般为3.3kg。如果孩子出生时测量身长或体重低于同性别、同胎龄的第10百分位，有可能是小于胎龄儿（SGA）。

孩子出生后到大约3岁，便会迎来第一个生长高峰，在这萌力十足的“人类幼崽”时期，每个岁数也呈现出不一样的生长节奏：

1岁➨75~76cm（第1年增长25~26cm）

2岁➨87~88cm（第2年增长约12cm，＜7cm考虑异常）

3岁➨96~97cm（第3年增长约8cm，＜7cm考虑异常）

可见，婴幼儿期身长和体重在生后第一年增长最快，身长可增长约25cm；第二年开始大约长高10~13cm。

🚼️ 这个时期的生长发育非常迅速，营养需求旺盛，宝爸宝妈们一定要给孩子补充足够的优质蛋白（这阶段大部分孩子都还在喝奶，奶量很关键~）

🚼️ 做好身高体重监测，学会看孩子的生长曲线；定期与儿保医生面诊，了解孩子发育情况；

🚼️ 大部分小于胎龄儿（SGA）的孩子会在这个时期完成追赶，如果这阶段没追赶上，那么后续的生长发育可能困难重重，建议尽早开展干预。

随着孩子上幼小，步入集体生活，此时ta们也迎来了身高平稳增长的学龄时期。

学龄期孩子的生长发育以生长激素调控为主，身高会以每年5~7cm的速度稳定增长，如果发现孩子在这个阶段每年身高增长不足5cm，必须引起重视！

虽然这个阶段长速看似放缓了，实则是身高管理的黄金期。为了让孩子日后有更多的生长空间，建议家长关注并做好这几方面：

🧑🏼 定期监测身高，关注孩子的生长曲线，每年（或半年）进行骨龄检测；

🧑🏼 重点做好孩子饮食、营养、运动、睡眠、心理健康的综合管理，帮助提升生长速度和长高潜能；

🧑🏼 控制骨龄增速，预防性早熟。如果孩子提早进入青春期，ta的长高空间便会比同龄人大大缩减；

🧑🏼 控制体重，预防超重和肥胖（主要是避免骨龄提前和性早熟），不要吃成大胖子啦！

我们普遍的认知还是正确的，“青春期”就是除了婴幼儿期之外，孩子生长发育最快的一个阶段。

在生长激素和性激素的作用下，整个青春期女孩们能长高约25cm，男孩们约长25~28cm。女孩从10岁左右开始，男孩从12岁左右开始，会出现8~14cm/年的青春期生长突增。

不过随着青春期到来，孩子学业压力增大，身体上第二性征发育，心理上也会出现些微妙的变化，需要家长头疼的事情更多了。此时的身高管理更是不能落下：

🧑‍🎓 进入青春期后，通过合理均衡的饮食、充分的运动（中高强度）、充足而高质量的睡眠，帮助身高完成最后冲刺；

🧑‍🎓 建议持续监测孩子身高，看看孩子身高和身高增速是否处于正常水平；

🧑‍🎓 如果过早进入青春期，可能会损害成年身高，建议至少每半年带孩子到儿童内分泌专科面诊，动态监测骨龄及性发育水平。

能不能一句话总结？能！（但就算前文字多也建议读完，每个知识点都很重要哦）：

假如孩子：3岁前身高增长＜7cm/年，3岁到青春期前身高增长＜5cm/年，青春期身高增长＜6cm/年，就要警惕生长缓慢，建议尽快到门诊检查和干预。

跟自己比完，还可以跟同龄孩子比比。对照下方国家卫健委最新发布的儿童生长标准表格，看看自家孩子身高发育达标了没？

✅7岁以下儿童年龄别身长/身高标准

✅7岁以上儿童身高发育等级划分标准

有的家长会说，我们也是第一次当爸妈，哪来那么多专业设备画生长曲线、测骨龄？

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希望每个孩子都能抓住身高增长的黄金期，长到理想身高！